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テーマは免疫力アップ
免疫力は病原体から体を守る機能と病原体を攻める機能の２つが働いてこそ威力を発揮。その両方の強化に役立つのが「赤い食材」です。赤い食材を使った簡単レシピで不調に負けない体をつくりましょう。
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にんじんジャム
■火曜日
あずきとひき肉のドライカレー
■木曜日
いちごシェイク
■金曜日
にんじんとキャベツのラザニア風
■土曜日
かぼちゃとあずきの豆腐クリームサラダ
■日曜日
酢あずき
にんじんジャム
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